Действие массажа на обменные процессы организма

Специалисты рекомендуют для быстрого и более полного восстановления процессов в организме после физических нагрузок, выполнять массаж. Значительно увеличить эффективность запуска этих процессов можно, приняв тепловые процедуры непосредственно перед самим массажем. Некоторые специалисты рекомендуют принять просто теплый душ или горячую ванну, другие же настаивают на более сильном воздействии, таком как, грязевые ванны или парафиновые аппликации. Необходимо отметить, что любое массажное действие всегда будет более деликатное и щадящее, чем физические упражнения. Ведь в процессе сеанса массажа у клиента не будет выделяться в мышцы большого количества молочной кислоты, тем самым будет сохраняться кислотно-щелочное равновесие, или, как говорят спортсмены, мышцы не будут «закисляться». Ведь именно пресловутая крепатура и боль в мышцах после тяжелых физических упражнений является не чем иным как обычным скоплением молочной кислоты в тканях человека. Наиболее часто боль в мышцах могут испытывать люди, которые неправильно распределяют нагрузку во время своих тренировок, или же те, кто слишком «форсирует» свою физическую подготовку. Благодаря массажным приемам, которые применяются сразу после физического труда, из организма выведется лишняя жидкость, что позволит избавиться от болезненных ощущений.

Кроме того каждый массажный специалист наверняка знает такое действие массажа, как повышенное мочевыделения после сеанса у пациента. Эффект повышенного мочевыделения может сохраняться в течение суток после проведения массажа. Если провести массаж сразу же после тренировки, можно увеличить выделение азота из организма человека почти на 15%. Если человеку сделать массаж непосредственно перед физической активностью, можно повысить его газообмен на 20%, а массаж после тренировки увечит его на целых 120%.